擁有一個(gè)舒適的工作環(huán)境是高效工作的必要條件，這取決于幾個(gè)因素。然而，創(chuàng)造一個(gè)舒適的工作環(huán)境最重要的因素是使用一個(gè)可調(diào)節(jié)的辦公椅。擁有一張可調(diào)節(jié)的辦公桌也沒有壞處，但這比一張可調(diào)節(jié)的辦公椅要貴得多。如果使用得當(dāng)，這些椅子可以很好地緩解長時(shí)間坐著后的壓力和疼痛。

　　長時(shí)間坐著的一個(gè)主要問題是腰痛。腰痛通常是姿勢(shì)不佳的結(jié)果，而且可以被大小不合適的辦公椅激怒。使用對(duì)你的辦公桌來說太矮或太高的椅子可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的背部問題。通過使用可調(diào)節(jié)的桌椅，你可以根據(jù)自己的身高定制座位。理想情況下，你的腳應(yīng)該平放在地上，而你的手應(yīng)該與桌子平齊。調(diào)整靠背，使它牢固地支撐你的下背部也會(huì)有幫助。

　　除了下背部疼痛，肩膀和上背部疼痛是第二種不使用可調(diào)節(jié)的辦公椅會(huì)感到的不適。固定的桌椅不允許用戶調(diào)整高度，使你的手臂與桌面保持平衡。這是消除肩膀和上背部疼痛的關(guān)鍵。一把大小不合適的辦公椅會(huì)迫使使用者要么伸手去夠，要么彎腰去充分利用桌面的空間。對(duì)于花費(fèi)大量時(shí)間打字的用戶來說，擁有合適大小的桌椅是必要的。打字時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致從腕管綜合癥到嚴(yán)重的背部痙攣等一系列問題。一把可調(diào)節(jié)的椅子通常配有可調(diào)節(jié)的扶手，這將確保你的手臂在打字時(shí)得到適當(dāng)?shù)闹巍?/p>

　　對(duì)于那些一天中大部分時(shí)間都在辦公桌前度過的人來說，一把可調(diào)節(jié)的辦公椅是一個(gè)無痛工作日的必備之物。研究表明，舒適的員工工作效率更高，所以使用這些椅子才有意義。另一種選擇是使用可調(diào)節(jié)的桌面，這比使用可調(diào)節(jié)的椅子要昂貴得多。企業(yè)主可以通過為員工使用可調(diào)節(jié)的辦公椅來節(jié)省資金和提高工作效率。